Jeden Freitag (10 und 18 Uhr):

Kurse für Rücken, Hüfte, Knie

Haben Sie Beschwerden in diesen Körperbereichen? Wir unterstützen Sie dabei, rückenfreundliche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe zu erlernen und diese ganz automatisch zu übernehmen. Und zwar für alle Bereiche des Bewegungsapparates! Auf Basis von wissenschaftlichen Erkenntnissen trainieren Sie individuell dosiert Ihre wichtigsten Muskeln und erhalten einfache und dennoch effektive Übungen für Ihren Alltag.

Unsere Kurse mit jeweils drei Terminen á 60 Minuten:

• Power für den Rücken
• Power für die Hüfte und Beine
• Power für Schultergürtel und Halswirbelsäule
• Power Barmbek (alle Bereiche in einem Kurs)

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Personal Training

Wer kennt das nicht: Stress, Terminnot und mangelnde Motivation führen oftmals zu Bewegungsmangel. Dabei wissen wir alle, wie wichtig Bewegung für unsere Gesundheit ist.

Ein Personal Training kann Ihnen dabei helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden und einen Weg für Ihre individuelle Fitness zu finden.

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